Эко рецепты

← Вернуться назад

Салат с чечевицей и творогом - белковый

29.06.2015
Салат с чечевицей и творогом - белковый

на 100 гр- 57.30 ккал 

Б\Ж\У - 9.15\0.15\4.97

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Чечевица - 100 гр(в сухом виде)
  • Творог- 100гр.
  • Помидор- 50 гр.
  • Огурец- 50 гр.
  • Петрушка,укроп, специи по вкусу


ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Чечевицу промыть, отварить.
2. Творог , помидор,огурец нарезать кубиками одного размера ( вкусно будет, если кубики будут крупными) 
3. Смешать, сверху добавить 2-3 столовые ложки вареной чечевицы, и так же, измельчить зелень - петрушка, укроп.
4. Все перемешать, специи по вкусу.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!