Употребление какао - бобов: несколько советов

27.05.2015 17:40
Употребление какао - бобов: несколько советов
Даже такой вкусный и очень полезный продукт, как какао-бобы необходимо употреблять со знанием меры. Сейчас мы вам расскажем основные способы и дозировку.
Самое важное – это дозировка. Сначала необходимо употреблять не более 20 граммов какао в день. Дозировать приемы нужно в течение всего дня не более чем по 10 – 15 граммов за раз. Не рекомендуется за день прием более 50 граммов какао-порошка. Эти цифры рассчитаны на человека весом до 70 кг. Помните, рекомендуется употреблять продукт за несколько часов до сна!                                                                      

Как можно употреблять какао – бобы:

  • жевать порошок. Колотые какао – бобы обладают горьковатый привкус, к которому очень быстро привыкаешь.
  • какао-бобы перемелите до состояния порошка и добавьте его в теплую (не более 50 градусов) воду. 
                                                                                                                                                                                                            Не используйте горячую воду, она способна уничтожить все полезные свойства продукта. Натуральный порошок растворяется не так хорошо, как привычный нам какао порошок. Если хотите получить сладкую смесь, можно добавить немного меда. Не стоит использовать молоко.                                                                                                                                                                                                                    
Можно добавить в какао различные фрукты или ягоды. Получится очень вкусный и полезный десерт!
Теги:
Вернуться к списку